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Programme entrainement Juillet

13 messages

#1 10 (25 juin 2009 10:54)
faisant acte de reception d'un courrier assassin je souhaiterais avoir des precisions
#2 25 juin 2009 11:11 (25 juin 2009 11:11)

Planning :
5/07 au 19/07 :30 à 45mn de footing……donc si  je comprends bien 3mn/jours ferait bien le compte
20/07 au 26/07 :45mn …soit 7mn30s/jours pour 6 jours
27/07 au 02/08 :1h20…soit 11mn45s/jours  pour 7 jours
Ma foi ç a me parait abordable….je vais être assidus et affuté après tous ces efforts (sauf si claquage,intemperie et manque de glaçon)

#3 25 juin 2009 12:49 (25 juin 2009 12:49)
greenshoes (Dirigeant,  FLR LE MONTEIL)

j'ai recu ce planning,il est abordable sans probleme...ce qui veulent je peut leur montrer des parcours tres sympas dans les vignes,bois,chemin mais aussi quelques COTES...Clin d'oeil  je vous rapel aussi que il y a une course a pieds dimanche 28 juin au monteil de 16km ou 6km avis au interessés votre president y participe eest attention au 16km en plus....

#4 25 juin 2009 13:53 (25 juin 2009 13:53)

gros cochon (bois ,vigne,endroit très sympa...sur un mal entendu!!!)

#5 25 juin 2009 19:09 (25 juin 2009 19:09)

T'as raison c''est la ou il renarde le ludoooo

#6 26 juin 2009 12:24 (26 juin 2009 12:24)

quel fayot ce greenshoes !!!!

m'enfin plutôt que lui envoyer un planning avec course à pied uniquement , il aurait fallu lui en envoyer un avec au programme : comment faire de la lèche à mon nouvel entraineur, comment choisir une paire de crampons qui tient toute la saison en 10 leçons où alors comment faire une touche...Bouche cousue

 

 

 

 

#7 26 juin 2009 12:44 (26 juin 2009 12:44)

bien dit moon

 

#8 27 juin 2009 14:29 (27 juin 2009 14:29)

pour une fois je suis d accord avec ludo venaient nombreux fire les 16 km du monteil, depart a 9h 30 du matin bien sur 

retour prevu vers 10h45 pour prendre une bonne biere

#9 27 juin 2009 18:41 (27 juin 2009 18:41)

Moi si je le fais, le retour sera prevu a 10h30 mais le lundi....

#10 27 juin 2009 21:27 (27 juin 2009 21:27)

precisez qu il y a aussi 6km car tout le monde n est pas en mesure de faire 16km et venez nombreux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Réponses

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Le Monteil F.R. - PROMOTION 2EME DIVISION / Douzillac J.S. et 2 plus de 5 ans
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MARIE73 a répondu au sujet ecole de foot plus de 7 ans
strapman the king a répondu au sujet ecole de foot plus de 7 ans
strapman the king a commenté Accroché vous les Gars !!! plus de 7 ans
MARIE73 a répondu au sujet ecole de foot plus de 7 ans
greenshoes a commenté STADE.... et Accroché vous les Gars !!! plus de 7 ans

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